La Meditazione Vipassana
Il centro di meditazione internazionale Northern Vipassana nel tempio di Wat Phradhatu Sri a Chomtong offre corsi e ritiri di Vipassana durante tutto l’anno.
Cosa vuol dire Vipassana?
Il termine Vipassana deriva dalla lingua pali e significa “vedere distintamente”, “vedere con chiarezza”, “vedere le cose in profondità” oppure “vedere attraverso” (“Vi”: chiaro, specifico, dentro, attraverso; “Passana”: vedere), in altre parole, si parla di una saggezza o conoscenza intuitiva sviluppate tramite l’introspezione.
Vipassana è conosciuta anche come meditazione della visione profonda (“insight”) o dell’attenzione consapevole/della presenza mentale (“mindfulness”).
Vipassana consente di sviluppare una comprensione profonda della natura umana e della realtà delle cose, dei fenomeni fisici e mentali, così come sono e liberi da ogni illusione.
I meditatori giungono a questa chiara visione attraverso l’applicazione costante e progressiva dei quattro Satipatthana, i quattro fondamenti della consapevolezza.
I quattro fondamenti della consapevolezza:
- Contemplare con consapevolezza il corpo
- Contemplare con consapevolezza le sensazioni
- Contemplare con consapevolezza la mente
- Contemplare con consapevolezza gli oggetti mentali
Come pratichiamo il Vipassana?
Perché il Buddha, l’Illuminato, ci incoraggia a meditare? Qual è lo scopo della pratica meditativa?
- La purificazione del cuore e della mente.
- Il superamento della preoccupazione e della tristezza.
- La libertà dal dolore e dalla sofferenza.
- La scoperta della retta via.
- La fine della sofferenza (Nirvana).
Durante un corso di meditazione Vipassana i meditatori imparano ad indirizzare la propria attenzione sui quattro fondamenti della consapevolezza attraverso esercizi semplici e strutturati (prostrazione consapevole, meditazione camminata e seduta). Tutti i fenomeni che sorgono vengono “nominati” o “etichettati”. Per maggiori informazioni sui nostri corsi vedi qui. Oppure contattaci.
Siamo felici della tua buona intenzione di praticare il Vipassana con noi e saremo lieti di darti il benvenuto!