ヴィパッサナー瞑想コース
ノーザン・ヴィパッサナー瞑想センターでは、年間を通じて個別のヴィパッサナー瞑想コースを提供しています。コースは到着日から開始され、故アジャン・トーン・シリマンガロ師の伝統に基づく「マインドフルネスの四つの基盤（四念処）」の教えを実践するものです。
当センターは、初心者から経験豊富な瞑想者まで幅広く受け入れています。認定指導者との毎日の面談があり、通訳（翻訳）も複数の言語で対応可能です。ここでは、マインドフル・プロストレーション（礼拝）、歩行瞑想、坐禅といった瞑想の実践を通じて、「身体」「感覚」「心」「心の対象」に対するマインドフルネスをどのように適用するかを学びます。生じるあらゆる現象は、心の中で「ラベリング（気づきを言葉にすること）」していきます。
注: ノーザン ヴィパッサナの公式ウェブサイトは、northorvipassana.org です。当センターの国際部門へのご予約は、このページに記載されている連絡先を通じて行われます。ノーザン・ヴィパッサナー瞑想コースのお申し込みは下記メールアドレスもしくは、アプリ「WhatsApp」をご利用ください。
このヴィパッサナー瞑想法を試したい場合、または時間が限られている場合は、7 ～ 14 日間の入門コースをお勧めします。
21日間基本瞑想コース
どなたでも大歓迎です。この伝統に基づいた基本コースは、初心者と経験豊富な瞑想者の両方に適しています。
この基本瞑想方法を初めて実践する場合は、完全なプログラムを完了するのに 21日間必要となります。深い瞑想を得たい場合はこのコースをお勧めします。
12日間瞑想リトリート
このコースは、21日間の基本コースを完了した瞑想者が受講できます。
ご不明な点や、ご予約に関するお問い合わせがありましたら、下記へお気軽にお問い合わせください。
WhatsApp: +66 93 318 1662
瞑想者は、ヴィパッサナー講師による面談を毎日、所定の時間に受けることになります。講師は、故アジャーン・トーン・シリマンガロ師が説いた「マインドフルネスの四つの基盤」に基づき、ヴィパッサナーを指導する正式な認可と資格を有しています。
英語、ロシア語、フランス語、ドイツ語、タイ語、アラビア語、ポルトガル語、イタリア語、ヘブライ語での翻訳に対応しています。男性および女性の講師が在籍しています。
八斎戒
瞑想者は滞在中に仏教の八戒を遵守しなければいけません。戒律は当センターと瞑想実践の基礎であり、ゲストが洞察瞑想の体験を得るために安全で適切な場所を保証します。
- いかなる生き物の命も意図的に奪うことをやめること（非殺生）
- 与えられていないものは取らないようにする
- あらゆる種類の性的またはロマンチックな活動を控えること
- 虚偽で厳しい発言、陰口、中傷的な発言を控えること
- アルコールや酩酊を引き起こす薬物や精神を変化させる薬物の摂取を控えること。これには大麻も含まれます。
- 昼12時以降の食事は控える
- ダンス、歌、音楽、テレビ、化粧品の着用を控える（マニキュア・ジェルネイル、香水、ジュエリー他装飾品）
- 豪華なベッドや座席の使用を控える
スケジュール
到着当日は、宿泊施設にチェックインした後、ヴィパッサナーの基礎、テクニックの実演、敷地内の紹介が行われます。
午前4時：起床
午前6時：朝食
午前11時：昼食
午後10時：就寝
瞑想の練習は一日中続きます。生徒は、仏教の聖日にワット・チョムトン寺院で行われる夜の読経や法話に参加することができます。
ドレスコード
伝統により、瞑想者はリトリート中に白い服を着ます。衣服はゆったりとした快適な、腕と脚を覆うものでなければなりません。
センターでは、白い服の貸し出しが可能です。
宿泊施設
宿泊施設兼、瞑想部屋は清潔でシンプルで、扇風機、マットレス、ランプ、蚊帳、コンセントが備わっており、オプションでエアコンの使用も可能です。全室プライベートで、専用バスルームが備わっています。宿泊施設は男性と女性のゲスト用に分かれています。
瞑想用マット、クッション、寝具が用意されています。
食事
ノーザンヴィパッサナー瞑想センターの生徒は、タイ寺院の食堂で食事をすることができ、1日 2回食事が提供されます。飲料水は当社の浄水フィルターから入手できます。
- 朝食は午前6時、昼食は午前11時に提供されます。
- ベジタリアン料理とノンベジタリアン料理の両方をご用意しています。
- 特別な食事のニーズやアレルギーがある場合、個別の食事を用意することはできませんのでご了承ください。ただし、自炊や補充が必要な場合は、キッチンエリアと冷蔵庫をご利用いただけます。近くには青果市場もあります。
- 午後5時からは、ヴィーガンの食事にぴったりな、温かく栄養豊富なイブニングドリンク（豆乳など）をご用意しております。
食べ物は布施に基づいて提供されます。滞在の終わりには、修道院を支援するためにダーナ、つまり寛大さを提供する機会があります。
費用はいくらですか？
当センターは寄付（布施）のみで運営されています。これは仏教のダーナ（寛大さ）の伝統に従っています。ダンマ（仏陀の教え）は、経済的地位や能力に関係なく誰でも利用できます。滞在の終わりには、心からダンナに感謝の気持ちを伝える機会が得られます。
仏法への贈り物は、他のあらゆる贈り物に勝る！
当センターへのご予約、受講お申し込みは下記へ
Email: reservationchomtong@yahoo.com
WhatsApp: +66 93 318 1662
お問い合わせ
ノーザン・ヴィパッサナー瞑想センター
199/19 Moo 2, Ban Luang, Chom Tong, Chiang Mai, Thailand, 50160
Email: reservationchomtong@yahoo.com
Tel: 093 318 1662
WhatsApp: +66 93 318 1662
院長: キャサリーン・チンダポーン
Google Mapsのレビューを是非ご覧ください。
国際瞑想センター「ノーザンヴィパッサナー」は、チョムトン寺院のすぐ裏手の住宅街に位置しています。CMQラナ国際図書館（レセプション）をお探しください。（写真参照）
アクセス
チェンマイ旧市街南門から、
- チェンマイ門 (旧市街の南門) からは、青いバスまたは黄色の公共タクシー (ソンテウ) に乗って、チョムトン寺院 (チョムトン、タイ語: จอมทอง) まで直接行くことができます。黄色の公共タクシーは約20分ごとに出発します。青いバスは 1 時間ごとに出発し、料金はどちらも 40タイ バーツです。所要時間は1時間半から2時間ほどかかります。
- チェンマイからの個人タクシーの料金は 800 ～ 1000 タイ バーツです。英語を話す評判の良いタクシー サービスには、WhatsApp +66 89 701 0291 または電話 065 083 8000 (予約前に料金を確認してください) でお問い合わせいただけます。
- バンコクからは、モーチットのバスステーションから 18 時に出発する夜行バスがあり、午前 7 時頃に寺院の敷地のすぐ外に到着します。運賃は約600タイバーツです。
- チョムトンに到着したら、以下の地図に従って、北ヴィパッサナー国際瞑想センター、国際部門受付 (CMQ 図書館) までお越しください。
- 受付が見つからない場合は、+66 093 318-16-62 までお電話ください。あなたを助けたい人を見つけた場合は、国際部門のキャサリン・チンダポーンに予約があると伝えてください。そうすれば、彼らはあなたに指示したり、道を示したりすることができます。
- 空港またはホテルからの交通手段の手配にサポートが必要な場合は、お気軽にお問い合わせください。
私たちと一緒にヴィパッサナー瞑想を実践したいというあなたの善意に感謝し、あなたを歓迎することを楽しみにしています。